Forbindelser mellem hjernecellerne , og til gengæld , at hver neuron til kemisk signalere de 10.000 eller deromkring andre celler den forbinder med , er , hvilken form minder.
styrkelse Connections
hukommelse hentning og evnen til at bearbejde ny information er forbundet med hjernen sundhed . Gåder kan hjælpe med begge disse vigtige hjernefunktioner ved at styrke forbindelserne mellem hjernecellerne.
Give din hjerne en Work Out
Ligesom du træner for at opbygge og vedligeholde muskelmasse , kan du også styrke din hjerne ved at udøve den. Engagere sig i problemløsning øvelser skaber nye forbindelser i hjernen samtidig styrke gamle.
Brug it or lose it
p Hvis du ikke giver din hjerne en solid arbejde ud , starter din mentale styrke til at forværres. Som du alder , er det vigtigt at holde din hjerne fit gennem rutinemæssige øvelser.
Fortsatte betydning gennem hele livet
Ifølge en undersøgelse i Journal of America Medical Association , ældre mennesker, der styrkede deres synapser gennem ti sessioner af hjerne -styrke øvelser viste forbedring i hukommelse, ræsonnement og mental bearbejdning , " godt uden for de specifikke kompetencer de frivillige lært. "