grundlæggende aktiviteter , har børnene gå, jogge eller køre i stedet for et par minutter. En anden idé er at holde kædeløb for børn. Marker et startlinjen og målstregen 25 meter fra hinanden. Opdel børnene i to hold og få dem kø ved startlinien. På farten, skal børnene køre til målstregen og tilbage for at mærke den næste spiller i rækken. Hver spiller skal gøre det samme . Det første hold til slut vinder løbet . Alternativt har korte individuelle løb i stedet for holdets racer. Muligheder for løbene omfatter at have børnene kan gå, jogge , løbe eller køre baglæns .
Warming - up aktiviteter
Spørg børnene til at stå i en cirkel og squat ned på jorden. Når du siger " Stretch ", har børnene langsomt strække opad. De vil stå hele vejen op og nå så højt som de kan til loftet. Fortæl dem at holde gør denne aktivitet. Dog gøre aktiviteten hurtigere hver gang. For en sjov opvarmning aktivitet , lære børnene en kylling stretch. Har dem hæve deres knæ i luften for at prøve at røre deres hage . Bed dem om at placere tommelfingrene under deres armhuler og baske som en kylling . For at få ekstra sjov , få dem " klukke " som en kylling .
Balloon Aktiviteter
Giv børnene en ballon til bump i luften. Fortæl børnene, at de ikke kan lade deres ballon røre jorden . Gør aktivitet sværere ved at give hvert barn to eller tre balloner. Alternativt opdele børnene i to store grupper eller flere små grupper. Giv hvert hold 10 balloner til bump i luften. Det første hold til at tillade en ballon at røre jorden taber. Holde tilføje balloner til hver gruppe til at gøre aktiviteten mere vanskeligt.