Byg din egen forhindringsbane , indendørs og udendørs, og se dine børn presser sig selv til at møde de udfordringer, det bringer. I gården , der er nedsat en bred vifte af aktiviteter for børn at praktisere , fra klatring over stole og kravle under borde til at gå ned ad en rutsjebane og ved hjælp af et sjippetov . Inde lad dem hoppe over puder og komplette forward ruller på gulvtæppet . Gør det et kapløb med venner eller søskende eller tid for dem at køre mod sig selv og slog deres sluttidspunkt hver gang de løb . Tilføj nye sværhedsgrader , hver gang de slog forhindringsbane at bygge videre på det sjove.
Traditionelle spil
spille de spil , du brugte til at elske som et barn til at få dine børn op og bevæger sig . Prøv "Red Rover ", hvis du har en stor nok gruppe af børn at gøre to linjer , udfordre dem til at køre på tværs af værftet og bryder den linje af det modsatte hold. For en mindre flok , lege " Freeze Tag ", hvor enhver, der er fanget , skal fryse i hendes sted , indtil en holdkammerat tags hende at frigive sin stilling. Prøv "Mother May I; " linje dine børn op i kort afstand fra dig og få dem spørge dig, hvis de kan komme videre i kreative måder , såsom hopping eller springende . En anden populær favorit er " Red Light , Green Light ; " til dette spil moderselskabet fungerer som lyskryds og råber " Grønt lys ! " når det er tid til at køre mod ham og " Red Light " når børnene skal stoppe . Barnet til at nå den forælder først er vinderen
sportslige udfordringer
Lad dine børn lære en sport. ; selv førskolebørn kan begynde at opbygge grundlæggende atletiske færdigheder som at sparke , kaste og kører. Opsæt en lille baseball eller rundbold felt i din værftet , ved hjælp af gamle T-shirts som baser . Spille fodbold med dine børn, opsætning af mål mellem to træer . Lær dine børn at kaste en fodbold og få dem øve flytter længere og længere væk fra dig for at forbedre deres fange færdigheder. Disse typer af aktiviteter bygge et fundament for dine børn , at lære dem atletiske færdigheder, de kan bruge i organiserede sportshold , når de bliver ældre.
Sjov og Fitness
Byg grundlæggende fitness færdigheder og gøre det til et spil på samme tid . Opsæt stationer i din baghave eller inde i dit hjem og har børnene udføre en anden fysisk præstation ved hver station . En station kan indebære sjippetove , en anden sit-ups , sprællemænd på en anden og push- ups på den næste. Brug et stopur og en fløjte til tid dem i 30 sekunder ved hver station og få dem køre rundt i lokalet for at se, hvor mange varer , de kan udføre på hver station før tiden er gået .