Warmups og cooldowns forebygge skader ved at strække musklerne før og efter kraftig aktivitet . Afspil 02:58 langsomme sange og få børnene stå , hæve og sænke deres arme , centrifugering eller udføre andre bevægelser i takt med musikken . Motivér børnene til at strække sig, nå, og slappe af hver muskel gruppe . Alternativ nå højt med bøjning eller hugsiddende ned for at røre gulvet . Spil yderligere seks sange , hver stigende i tempo, at opbygge momentum og få børnenes hjerte og puls op, inden du vende processen for en cooldown fase.
Krabbe Fodbold
Mange skoler har børn lege versioner af krabbe -walk -spil i idrætstimer . Krabbe -walk spil kræver nogle tilpasninger , når spillet hjemme , på grund af pladsproblemer og lavere loftshøjder . Flyt alle møbler til den ene side af rummet og fjerne eventuelle lamper eller nips , der kan blive beskadiget under leg .
Placer en firkantet vasketøjskurv på sin lange side i hver ende af lokalet til at fungere som et mål. Del børnene i to grupper, en i hver ende af rummet. Vælg et barn fra hvert hold til at tjene som målmand.
Lad børnene komme på deres hænder og fødder, mave -up , med deres bageste ender af gulvet , i en position "krabbe walk" . Kaste en badebold let mellem de to hold . Det første hold til at rulle eller sparke bolden i mål på den modsatte side af lokalet tre gange vinder .
Spiselige Tinker Legetøj
Saml marshmallow og kringle kreationer i mellem de mere intense fysiske spil. Giv skåle af skumfiduser og kringle pinde ved et bord. Opfordre børn til at gøre firkanter og trekanter , inden du forsøger pyramider og terninger. Forklare hvordan kringle og skumfidus trekanter kan forbinde til at danne en kuppel .
Give børn på 15 minutter til at arbejde på deres strukturer , før man går videre til en anden fysisk aktivitet. Amerikansk Baby Magazine klummeskribent Isadora Fox rådgiver bringer legetøj gris eller andre små dyr inde i de afsluttede skumfidus strukturer , og derefter forsøger at blæse dem fra hinanden som den store stygge ulv .
Blind - Foldet vat Transfer Race
zoom, en børns uddannelsesmæssige tv-show , der debuterede i 1972, fremhævede mange kid -skabte aktiviteter, herunder denne ene . Blindfold børnene og give dem hver to skåle, en fyldt med bomuld bolde , den anden tom. Børnene derefter løb at se, hvor mange bomuld bolde , de kan øse fra en skål til den anden , der kun bruger en slev eller træske .
Hoteltilbud