Warm Up Kørsel spil for børn

Warm ups er et vigtigt skridt i enhver fysisk fitness aktivitet . Varmer op før du kører hjælper kroppen forberede muskler, der vil blive anvendt , og begrænser risikoen for skader . Varm ups består normalt af en lys aerob aktivitet . Desværre disse kan være trættende og kedeligt for børn. Følgende er eksempler på spil, der kan spilles for at få børnene varmet op og samtidig have en god tid. Candy Chase

Til dette spil , er der behov for en lidt forberedelse . For det første skal den voksne ansvarlige købe mindst tre eller fire stykker indpakket , penny - slik for hvert barn. Denne slik skal spredes ud i et stort område før børnene ankommer. Efter børnene er klar, har dem stå bag en startlinjen og notere deres placering. Når træneren siger, " Go", børnene løber at afhente et stykke slik og returnere det til deres begyndelse placering. Børn gentage dette indtil alle de slik er afhentet. Barnet med den mest slik er vinderen .
Catch Me Hvis du kan

For at spille dette spil, må børnene køre på et sted med flere landskabelige objekter , såsom en brandhaner , stop tegn eller træstubbe . Hvis et sted som dette ikke er tilgængelig, kan træneren spredt ud flere objekter , såsom hatte, jakker eller bolde. Den yngste løber starter først ved at vælge et objekt, og kalder det ud , som han spurter sig til det. Alle løbere derefter jage lederen til den specifikke objekt. Det sidste barn er det næste at vælge et andet objekt til at køre. Vinderen er den sidste dreng, der ikke har haft en tur til at være leder .
Octopus

Dette spil fungerer bedst mellem to vægge eller linjer. Den ældste løber er " blæksprutte " først og står midt i mellem de to vægge at afvente starten. De resterende løbere line op på en væg og køre til den modsatte væg , når træneren råber " Go ". Blæksprutten forsøger at fange løberne før de rører finish væg. Hvis en løber er mærket , forbinder hun arme med den nuværende blæksprutte . Sammen løber de og tag flere løbere . Stykket gentages, indtil en enlig runner, vinderen , efterlades hægtes fra blæksprutten .
Dog Chasing Tail

Til dette spil, vil du brug for en bandana eller en stofrest . Alle løbere begynde med en stor linje . Hver person holder taljen af ​​løberen foran dem , være omhyggelig med ikke at tilslutte fingre på tøjet. Dernæst træneren putter den bandana i linningen af den sidste løber , at mindst to tredjedele hængende. Når træneren råber " Go", personen foran linjen forsøger at få bandana fra slutningen af linjen, og samtidig holde dem alle er fastgjort . Spillet fortsætter med hver person, der har en mulighed for at være enden . Den dreng, der holder hans eller hendes hale den længste , er vinderen .
Hoteltilbud