sludder er spil, der kræver deltagerne til at gøre op definitioner for ord. Den virkelige definition derefter blandet med fabrikerede definitioner , og spillerne stemme om , hvad de mener er den virkelige definition. For at hjælpe med almindelige og obskure ernæringsmæssige vilkår , spille en form for sludder , der kun bruger ernæringsmæssige ord. For eksempel giver spillerne udtrykket " vitamin D" Som en del af definitionen , bør hver spiller nævne falske fødevarer, der indeholder D-vitamin , og også beskriver falske fordele af D-vitamin på kroppen. Saml spillernes definitioner og kombinere dem med en reel liste over fordele af D-vitamin og fødevarer med et højt vitamin D. Efter spillerne stemme om den korrekte definition , afslører det rigtige svar. Før du går videre til den næste valgperiode , gennemgå den sande definition og bruge lidt tid går over vigtige egenskaber og fakta om specifikke udtryk .
Ernæringsmæssige fakta spil
p Hvis du ser på siden af enhver kommercielt emballerede fødevarer , vil du finde en etiket, der har ernæringsmæssige fakta om fødevarer. Mærket indeholder den mad portionsstørrelse , kalorier, total fedt, natrium , protein og mere . At spille den ernæringsmæssige fakta trivia spil , tage 10 fødevarer fra dit køleskab eller en hylde. En person vil fungere som vært og aflæs de forskellige kategorier , der er nævnt på den ernæringsmæssige etiket. Deltagerne vil forsøge at gætte mængden af forskellige ernæringsmæssige kategorier såsom fedt, mættet fedt , kolesterol og kulhydrater til stede i hver servering . Derudover vil spillerne gætte, hvad procent af den anbefalede daglige værdier maden indeholder for hver ernæringsmæssige kategori.
Efter hver runde , afslører svarene. Dette vil hjælpe spillerne måle intervaller af ernæringsmæssige værdier for fremtidige runder. Når du er færdig spillet, gå gennem alle de fødevarer og diskutere , hvilke elementer overraskede folk mest i form af deres positive eller negative ernæringsmæssige værdier . I fremtiden, så prøv at undgå fødevarer, som du opdager er særligt usundt.
Nutritional Information som Restaurant Foods spil
en twist på den ernæringsmæssige kendsgerning spillet spille med restaurant fødeemner i stedet for husholdningsartikler fødevarer. Hjemmesiden Ernæring Data tilbyder information på mange fødevarer , herunder fast-food restauranter måltider . Pluk nogle af dig og dine venners foretrukne emner på restauranter som Taco Bell, Pizza Hut og Burger King. Prøv at gætte så meget af de forskellige foods ' ernæringsmæssige data som du kan. Brug Nutrition data hjemmeside for at tjekke dine svar .
En anden runde , så prøv at komme op med fødevarer , der er højere eller lavere i natrium fedtindhold kalorier eller end din første runde elementer. Lad os sige, du har forsøgt at gætte fedtindholdet i en Big Mac i første runde . Når du finder den Big Mac ernæringsmæssige oplysninger , forsøge at gætte, hvad andre burgere har mere eller mindre fedt end Big Mac. Fortsæt med at spille dette over /under spil med så mange fødevarer , som du ønsker . Dette spil vil ikke kun hjælpe dig med at lære næringsindholdet i populære fødevarer , men det vil også hjælpe dig med at træffe sundere spise valg i fremtiden, som du beslutter dig for , hvilke restauranter indeholder de mest nærende fødevarer indstillinger.