spil du kan spille med dig selv er hurtige , nemme former for stress relief , du kan gøre i et par minutter i dit kontor eller hjemme. Kortspil såsom kabale, give dig noget at fokusere på i et par minutter til at tage dit sind off dine stressfaktorer. Andre effektive metoder omfatter laver puslespil , såsom krydsord , sudoku eller sekventielle puslespil - tankespil det kræver særlige bestilling. Skælde legetøj er også populære stress relievers fordi de giver dig noget at gøre med dine hænder. Skælde legetøj er små genstande , der strækker sig , twist , klik , hoppe , dreje eller klemme . Stress bolde , kinesiske rullende bolde, squishy bolde, elastisk bånd og clicker penne er gode eksempler på skælde legetøj.
Gruppespil
spil du kan spille med andre mennesker er en nem måde at få dit sind off stress . Simple spil, såsom charades , skak eller dam , giver dig mulighed for at interagere med andre og fokusere dit sind på en anden opgave. Mange andre brætspil og kortspil er tilgængelige så godt, som kan få dig til at grine og tale. Team- building spil, såsom tovværk kurser , tillid spil og teambuilding opgaver , fremmer teamwork og giver dig mulighed for at fokusere på andre end dig selv .
Udendørs spil
Kom udenfor til dit daglige dosis af D-vitamin kan hjælpe med at lindre stress . Udendørs spil, såsom tennis og fodbold , kan mindske stress hormon niveauer. Dette fald i stress- producere hormoner ofte resulterer i afslapning af både krop og sind. Spil som softball, rundbold eller høvdingebold fremmer teamwork så godt. Selv spille et simpelt spil kroket , tag eller fangst med dine børn kan hjælpe dig med at glemme alt om din stress -fremkaldende problemer og slappe af for en stund .
Online Spil
Der er en bred vifte af afstressende spil online. Disse spil er generelt temmelig hjernedød , og er designet til at give dit sind til blank ud for et par minutter. Populære spil omfatter kortspil , ordspil , puslespil, arkade , strategi og sportsspil. Der er også nogle multiplayer spil til rådighed.
Hoteltilbud