Pool spil til High School Svømmere

gymnasiet svømmere ofte sat i timers daglig pool træning , kærning ud miles af omgange i en nødvendig, men undertiden ensformigt rutine . Med en smule kreativitet , kan trænere tilføje krydderi til en ellers kedelig træning uden at ofre fysiske fordele for atleter . Pool spil bygge teamwork, venskabelig konkurrence og udholdenhed og samtidig hjælpe teenage svømmere undgå udbrændthed. Modificeret Vandpolo

Opdel svømmere i to hold for en modificeret version af vandpolo . Opsætning af en netto i den dybe ende af bassinet og giver en regelmæssig vandpolo bold eller Nerf - stil bolden . På lovovertrædelse , skal spillerne aflevere bolden til andre holdkammerater , forsøger at score ved at kaste bolden i nettet. Hvis det andet hold opfanger bolden , eller hvis et punkt er scoret , holdene vende roller med én bliver forsvar og den anden lovovertrædelse . Ved vandtrædning non-stop, vil svømmere bygge ben styrke, udholdenhed og udholdenhed , mens de deltager i sjov konkurrence .
Hajer og Minnows

Svømmere opbygge lungekapacitet og lære til at arbejde sammen som et hold ved at spille den klassiske hajer og minnows spil. Saml svømmere på den ene side af den dybe ende med én person vandtrædning i midten. Når han råber & quot; haj , & quot; hver svømmer forsøger at gøre det på tværs af puljen uden at blive fanget af hajen . Hvis en svømmer er under vandet , skal haj trække hende op til overfladen. Spillere, der er fanget bliver assisterende hajer , og spillet fortsætter indtil alle spillere bliver fanget.
Creative Relay Races

Brug af længden af ​​den pulje , dividere svømmere i hold for relæ løb med et hold per bane . Halvdelen af ​​teamets medlemmer skal stille op i den ene ende og den anden halvdel på den anden. Start hvert løb efter at have erklæret et tema af normale svømme slagtilfælde eller skøre slagtilfælde, såsom proptrækker eller delfin dyk . For at gøre løbene mere konkurrencedygtige, giver hurtigere hold et handicap ved at lade dem bære genstande , mens svømning , eller blot give langsommere hold et forspring. For en anden drejning , bruge slanger eller flotation nudler som rekvisitter i løbene.
Aquatic Center Ekskursion

At bryde fra rutinen , tage en ekskursion til en lokale college , der har et moderne indendørs Aquatics Center . Nogle innovative skoler har udviklet nye former for vand motion som kunstige surfing miljøer vand klatring strukturer, reb gynger og zip linjer . For et varmere vejr indstilling, kan high school- svømmere og deres trænere hoved til en lokal vandland for spil og aktiviteter såsom vand basketball, indendørs bølge puljer eller kajak.
Clipart