Hvad er forskellen mellem Micro Mineraler & Makromineraler

? Ernæringseksperter gruppe mineraler , der kræves i den menneskelige krop i to hovedkategorier , makro mineraler og mikromineraler . Kroppen kræver makro mineraler i store mængder. De er calcium, phosphor , chlorid , kalium, natrium , svovl og magnesium. Vi har brug kun små mængder af mikromineraler . De omfatter jern , selen , bor, kobber, chrom , jod, mangan, molybdæn og zink. Begge typer er vigtige for et godt helbred og bør indtages i tilstrækkelige mængder. Calcium, fosfor og klorid

Calcium er meget vigtigt , da vi har brug for det for dannelsen og vedligeholdelse af stærke knogler og tænder . Det er også spiller en stor rolle i nerve transmission, blodpropper og muskel-og hjertefunktionen . Fosfor anvendes til fremstilling af proteiner og en del af DNA. Fosfor er også en del af cellemembraner . Vores kroppe bruge klor i produktionen af ​​kirtel hormoner og opretholde en ordentlig blodtryk og volumen. Det spiller også en vigtig rolle i fordøjelsen.
Kalium, natrium, magnesium og svovl

Kalium hjælper os til at nedbryde kulhydrater og proteiner. Det er også afgørende for at fremme muskelvækst, regulere blodtrykket og lette nerve transmissioner. Natrium hjælper også med kulhydraterne og proteiner , vedligeholde blodtrykket og støtte nerve transmission. Det hjælper også i muskelsammentrækninger og holde leddene fleksible. Magnesium er nødvendig i metabolismen af ​​alle makromineraler og nogle mikro mineraler. Det hjælper også i afslapning af muskler og nerver , og fremmer god blodcirkulation og sund knoglevækst. Svovl hjælper i produktionen af kollagen for en sund hud og led , insulin til regulering blodsukker , og keratin for sunde hår, negle og hud.
Jern, zink og Boron

Jern er afgørende for dannelsen og korrekt funktion af røde blodlegemer. C-vitamin øger optagelsen af jern. Zink anvendes i syntesen af DNA og andre cellulære processer som cellevækst, deling og reparation. Det hjælper kroppen i vækst, udvikling, sårheling og forplantningsevne . Zink er også brug for immunsystemet og er en bestanddel af mange enzymer i kroppen. Bor er vigtigt i stofskiftet i knogledannende mineraler. Det øger også de respektive kønshormon niveauer hos mænd og kvinder.
Kobber, chrom , jod, mangan og molybdæn

Kobber fremmer produktionen af ​​kollagen, elastin og hæmoglobin . Chrom er nyttigt i reguleringen af ​​blodsukker , kolesterol og insulin. Jod er meget vigtigt for en sund funktion af skjoldbruskkirtlen og støtter godt helbred hår, negle og hud. Mangan og molybdæn er vigtige for aktivering og korrekt funktion af forskellige enzymer i kroppen.
Hoteltilbud