Tag et Body Test for at kontrollere din kondition og lære din Wii Fit Age. Stå på Balance Board . Softwaren beregner din body mass index, eller BMI. Når du tager en balance test , kan du se dit Wii Fit Age.
2
Gå til Min Wii Fit Plus Home, og vælg " Wii Fit Plus rutiner. " Vælg et område for at forbedre, såsom sundhed, Form , ungdom eller livsstil . Du modtager en øvelse plan , der fokuserer på det valgte område. Hvis du ønsker at sammensætte din egen træning, skal du vælge " min rutine ".
3
Se din score, når du er færdig med en træning. Softwaren registrerer det, hvis det er en af de 10 bedste scores. Brug dette som en guide til at spore din forbedre ydeevnen.
4
Vælg " Graph " på skærmen Kalender for at se din statistik og fremskridt. Vælg "Tilpas Credits " og derefter " Activity Log" for at indtaste data for øvelser gjort uden for "Wii Fit Plus ." Hvis du bærer en skridttæller og vide , hvor mange skridt du tager på en dag , skal du indtaste oplysningerne her for at se dens virkning på din kondition.
5
Prøv forskellige øvelser lejlighedsvis at træne forskellige dele af din krop. Aktiviteter som yoga slappe af dig og tone muskler, og jogging på plads hjælper din kropsholdning og forbedrer dit hjerte-kar- sundhed.
Hoteltilbud