"Wii Fit" kræver, at du til at stå på "Wii Fit " balance board , før du forsøger enhver øvelse , og de fleste øvelser kræver at du flytter på tavlen i nogle mode . Bestyrelsen står ved en let forhøjet højde, så du kan pådrage ankel, fod , eller benskader ved et uheld at træde ud af bestyrelsen . En god måde at forhindre afsporet er at være opmærksom på , hvor stor den "Wii Fit" bord er og praksis bevæger sig på det , før du træner. Også fjerne noget i din arm span , mens du udfører øvelserne , fordi nogle af øvelserne kræver, at du svinge Wii fjernbetjeningen .
Helbredstilstande
Da "Wii Fit " er primært en øvelse spil , forventer perioder med intens motion under visse øvelser . Hvis du har nogen medicinske tilstande, der kan blive forværret på grund motion, konsultere din læge , før du forsøger at spille spillet . For eksempel, " Wii Fit" kan agitere nogle lunge-og hjertelidelser. Hvis du har en medicinsk tilstand, der er påvirket af at spille "Wii Fit ", kan du stadig være i stand til at spille spillet ved ikke at udføre nogle af de mere intense øvelser, såsom hula hoop og boksning . Hvis du føler dit hjerte racing , bryst stramme , eller oplever en vanskelig tid at trække vejret, stoppe øjeblikkeligt.
Balance Board
"Wii Fit " balance board kan håndtere op til 600 £ . vægt, men det kan kun måle op til 330 Ibs. vægt. Hvis du er større end 330 £. , Skal du ikke bruge "Wii Fit ", som du kan beskadige bord eller skade dig selv . Selvom bestyrelsen kan modstå 330 £ vægt, flere spil kræver, at du til at hoppe og bevæge sig med en masse kraft, der virker på bordet , så du kan beskadige bestyrelsen og risikerer at skade sig selv på samme tid .
Hydration
Da de fleste " Wii Fit" øvelser er designet til at arbejde op en sved , vil du være ved at miste vand fra kroppen , og i nogle tilfælde et betydeligt beløb. Altid hydrat dig selv efter hver øvelse , ellers risikerer du at dehydrering. Symptomer på dehydrering omfatter tør mund og øjne , tab af sved selv med fortsat motion, kramper, kvalme , hjertebanken og svimmelhed. Hvis disse symptomer nogensinde opstå, mens du spiller "Wii Fit ", straks stoppe og drikke et glas vand .
Håndledsrem
Du bruger primært "Wii Fit " balance board og Wii remote for " Wii Fit " øvelse. Wii remote kommer med en håndledsrem fastgjort til bunden af fjernbetjeningen. Skub altid håndleddet igennem og stramme remmen . Ellers kan du ved et uheld slipper fjernbetjeningen, der forårsager skade på husholdningsartikler.
Hoteltilbud