Tilslut din Wii Nunchuck i din Wii Remote . Begge controllere er nødvendige for at spille " Jillian Michaels 'Fitness Ultimatum 2009 " Vælg spillet fra din Wii hovedmenuen for at begynde.
2
Start et nyt spil, når du bliver spurgt. Opret en figur ved at vælge dit køn , vægt og tøj muligheder . Når du er færdig , vil du blive taget til Jillian lejr.
3
Følg vejledningen på skærmen bevægelser til en kort test af dine færdigheder. Dette vil ske i starten af hver træning til at spore dine fremskridt.
4
Vælg en fitness rutine til at deltage i ved hjælp af retningsbestemt pad på din Wii Remote til at vælge mellem vægttab, hill opstigning , intervaller eller styrketræning. Tryk på " A" på din valgte rutine .
5
ændre din rutine , der passer til dine behov ved at vælge en intensitet mellem niveau et og tre, med tre kræver de mest indsats. Vælg en tidsramme for din træning op til en time . Tryk på " A" at begynde træningen.
6
Mimic af beslutningsforslag fremsat af skærmen tegn , mens du holder Wii Remote på din højre hånd og Wii Nunchuck i din venstre hånd . Disse øvelser vil omfatte løb, skyggeboksning og balance bjælker blandt andre.
7
Udfyld din træning og vende tilbage til hovedlejren menuen.
8
Vælg " Cafeteria " fra i hovedmenuen for at få adgang til tips fra Jillian Michaels . Vælg mellem kost og motion tips.
Hoteltilbud