komme i form. Jo stærkere og mere fleksibel du er, jo mindre er risikoen for at skade dig selv . Lav vægt styrketræning vil gøre dig stærkere uden at være alt for hårdt på dine knæ . Særligt fokus på ankel og kalv øvelser.
2
Praksis og blive fortrolig med de mest almindelige snowboarding flytter før du går ud på pisterne. Blive fortrolig med den korrekte holdning - flydende center , lige ryg og knæ let bøjet - mens skiftevis at sætte din vægt til både forsiden og bagsiden af bestyrelsen. Jo mere muskel hukommelse du har, jo mere sandsynligt er du til at gøre det rigtige skridt på det rigtige tidspunkt .
3
Lær at falde op ad bakke. Falling er uundgåelig, og hvis du kan falde op ad bakke , vil du mindske virkningen . Hvis du ikke kan hjælpe , men falder ned ad bakke, så prøv at slappe af og rulle løst frem for at bruge dine arme og ben for gearing.
4
Hold hænderne knyttede i næver , mens du rider . Hvis du falder , vil du punch jorden snarere end at tage al vægten på dit håndled og risikere en pause.
5
Få officiel instruktion. Doing stoffer og bevæger sig korrekt, kan reducere din risiko for skader. Læring - eller forbedre - under øjet af en ekspert vil strømline din uddannelse og sikre, at du øver og udfører flytter rigtigt og sikkert
6
Hold dig til dit niveau. . Sørg for, at du er på bakker og områder, der er relevante for dit niveau. Selv presser dig selv til at forbedre er vigtigt , du er meget mere tilbøjelige til at komme til skade , hvis du befinder dig i et område, som du ikke kan navigere sikkert.
Hoteltilbud