Hold følgende citater i et tidsskrift , skuffe eller på en note fast til dit spejl bare for at hjælpe dig ud af en skure og give dig en kreativ løsning for dagen.
" Tænk venstre og tænke rigtigt og tænke lav og tænke højt. Åh, de ting, du kan tænke op , hvis blot du prøve "
- Dr. Seuss , forfatter
!" Det vigtigste fjende af kreativitet er 'god' fornuft "
<. p> - Pablo Picasso , kunstner
" Nogle gange er du nødt til at lade alt gå , rense dig selv . Hvis du er utilfreds med noget ... hvad bringer dig ned, slippe af med det . Fordi du vil opdage, at når du er fri , din sande kreativitet, dit sande jeg kommer ud "
- Tina Turner , entertainer
." Den værste fjende for kreativitet er selv- . tvivl "
- Sylvia Plath , digter
" Kun én ting umuliggør en drøm : . frygten for fiasko "
- Paulo Coelho, digter
2 . Jeg Knyttet til My Phone
En god regel at følge er tilladelse til at lægge telefonen i 30 minutter. Ikke alene betyder , at give dig lidt ekstra tid i din dag , det frigør dine hænder til at gøre noget kreativt .
" Brug dine hænder. I stedet for at sms'e hele tiden prøve noget anderledes, " Buckingham sagt. " Strikning , Broderi , knytte, selv et venskab armbånd . Må ikke gå for Vogue mønster 112 , bare prøve noget simpelt til at starte. "
Nu , at dit sind er at få en pause fra den daglige trummerum ved at prøve en ny , kreativ indsats , kan helingsprocessen begynde. Hoteltilbud " Der er fortsat mere forskning om magt for kreativitet og selvudfoldelse at reducere stress og hjælpe os med at helbrede krop , sind og ånd , " McMeekin sagt. " At tage sit skabende aktivitet , som at danse , kan informere vores kreativitet på mange niveauer. For eksempel, når jeg skriver en bog, og jeg går i stå , går jeg ind i mit maleri rum og gøre mine akvareller og næsten altid få et vigtigt spor fra strømmen af farve og vand, der hjælper mig til at udrede mit dilemma . " KAYAK 3. . Min tidsplan er smækket
Buckingham bemærker, at folk er ikke kun multitaske , men " hyper -taskers ". Med travle tidsplaner og ansvar til familier og karriere, er der næppe tid til at trække vejret.
" Vi lever alle i en alt - krævende , stimulerende og teknisk udfordrende verden," sagde McMeekin "Jeg underviser Power of subtraktion som en strategi for stress reduktion , hvilket betyder, at slippe af med folk , ting , aktiviteter og begrænset tankegang , der underminerer hvad du virkelig ønsker . For at få tid til din kreative udforskning , skal du foretage en plads til det i dit liv. "
Selvom forhandle tid i en tidsplan kan synes umuligt , Buckingham har et tip til at skære ud tid mindst en gang om ugen.
"Annuller et møde , " Buckingham sagt. "Hver mandag morgen se gennem dine møder eller aftaler for ugen og se om der er en du kan gøre ved telefon i stedet . Chancerne er du vil frigøre mindst en time . Brug denne tid til at være kreativ og gøre noget, du ikke ville have før . Uanset om det er at tage en klasse eller læse en blog, du ikke ville have , i det mindste dit sind vil føle frigjort og åben . "
4. . Jeg er bange for
Kreativitet er ikke kun for kunstnere, forfattere og skuespillere. Som Pablo Picaso sagde: " Ethvert barn er en kunstner. Problemet er, hvordan man forbliver en kunstner , når han vokser op . "
Nr. 1 ting at begynde eller fortsætte nogen kreativ afsætningsmulighed er ikke at være bange for at starte eller at mislykkes.
" Den største hindring for kvinder er frygten for at fejle og ikke give sig selv tilladelse til at floppe , mens de lærer et håndværk eller færdighed , "sagde McMeekin . "Vi forventer perfektion for hurtigt, og ofte får modet og afslut. Lavt selvværd , forbi traumer , der ikke er helet, indre og ydre sabotører og perfektionisme er alle fjender af den kreative ånd. "
5. . Det er så svært at gå enegang
Inviter folk til at hjælpe . Tale med fremmede , du finder inspirerende. Har dine veninder holde dig ansvarlig. Vi behøver ikke at være alene i vores kreative sysler. Vi er bare nødt til at gøre det. Ligesom at hoppe ind i en kold pool, hoppe ind i kreativitet. Desuden er ikke pool parter mere sjov med venner?
" Smid det ud til verden ," siger Buckingham . "Hver gang jeg glæder mig til at prøve noget nyt, men ved ikke helt hvad, jeg smider det ud til verden. Jeg nævner det til folk jeg næsten ikke kender. ... Du ved aldrig, hvem der gør noget spændende og nyt , der kan gnist din interesse . "
Bortset fra at tale til folk for at hjælpe med at få det kreative flow går , det er OK at direkte bede folk om hjælp. Vi er tilbøjelige til at tage det , jeg - kan-do -it-all - selv rute. Sandheden er, at vi sandsynligvis kan. Men hvorfor gøre det sværere end det har at være?
" Smarte kvinder værdsætter deres tid og selvværd og enten trække eller uddelegere de opgaver, der dræner deres kreative energier ," sagde McMeekin . Hun foreslog at ansætte virtuelle assistenter , universitetsstuderende eller kvinder uden arbejde til at håndtere opgaver, der kræver gør. Ved at give dig selv disse ekstra hænder , kan du tænke stort og følg dine passioner .
"Jeg også opfordre kvinder til at støtte hinanden ved at hjælpe hinanden i babysitning, går på retreats og gået op i support kredse , " McMeekin sagde .
Endelig ikke holde det for dig selv . Ikke alle vil indse, at du er på en kreativ søgen efter at give næring til din ånd. Lad dine kære , at du får brug for nogle personlige tid .
" Tal med din familie og venner , og lad dem vide, at du er på en mission , og at give dig nogle rum ," sagde McMeekin . "Hvis du har ældre forældre , få dine brødre involveret. Hvis du er i et forhold, skære ud alene tid , så du kan tænke og tune ind på din kreative kanaler. Hvis du er villig til at være sikker og forhandle for, hvad du har brug for , vil folk respektere dig . "
5 måder til at kickstarte din kreativitet
Nu , at du er ude af undskyldninger , er det tid til at være kreativ . McMeekin delte fem nemme tips til at få dig på din vej til kreativitet.
1. . Hold en løbende spænding liste over enhver idé , intriger dig og se efter mønstre .
2. . Find eller oprette et privat rum til at arbejde og beslutte, om du ønsker at arbejde sammen eller på egen hånd.
3. . Afsætte penge til at investere i din kreativitet. Har du brug for en lærer, en virksomhed rådgiver, en støttegruppe , materialer, en coach? Skriv en plan med konkrete mål, forfaldsdatoer og udgifter. Du er det værd.
4. . Tillad dig selv at være i " nybegynder sind " og prøve nye ting . Gå se på andet arbejde inden for dit område , identificere din kreativitet katalysatorer og bygge dem ind i dit liv .
5. . Hold en dagbog om dit kreative projekt /proces /virksomhed og holde styr på dine inspirationer og dine spørgsmål. Hoteltilbud