Start ud med den grundlæggende håndbevægelse og flytte til en dobbelt hånd bevægelse , spinning to bøjler omkring hver arm i stedet for én. Når bøjlerne bevæger sig hurtigt , omvendt ene arm til en baglæns cirkel. Lad bøjlerne til at bevæge sig , så du har en bøjle på hvert håndled og en bøjle på hver albue .
2
Flyt fra en grundlæggende hooping bevægelse til en fire i en kolonne trick , der begynder med en bøjle omkring din talje og tre i hånden , flytte dem én ad gangen . Flyt en hula hoop til dine knæ , så en til din hånd , én til halsen , som en hula hoop fortsætter med at dreje rundt din talje . Koncentrer dig om hver enkelt bøjle og holde hastigheden og fremdriften i bøjlerne .
3
Gør Way Out hula hoop trick ved at stå på ét ben , som du spin en hoop på din fod. En ad gangen , sætte en ramme på din hævet fod og en på hver hånd. Hold hastigheden og momentum.
4
Spin en hula hoop rundt om hånden og holde den i gang , som du ligger ned på gulvet. Løft dine ben og sætte hula hoop på buen af din hævede fod , holde det bevæger sig i en omkring foden trick . Når du har styr på dette , praksis rammen flyttes fra den ene fod til den anden.
Clipart