hoppe reb datoer tilbage til 1600 f.Kr. , ifølge forskere på sjippetov Institute. Det begyndte i Egypten og udvidet til Asien , før spreder sig til Europa og i sidste ende at nå USA . Tidlige jumpere i Egypten sprang over vinstokke. I Australien , kids springes over bambus . I middelalderen , kids sprunget gennem tøndebånd .
Typer
Jumping reb går under forskellige navne. For nogle er det at spille sjippetov . For andre er det sjippetov eller sjipning , med variationer på alle disse vilkår.
Single hoppe kræver én person og én reb . En jumper koblinger håndtag rebet og svinger det i en hurtig nedadgående bevægelse , løfte hans fødder til at hoppe over rebet før det lander .
Double Dutch hoppe kræver mindst tre personer , en på hver ende af to reb, holde på håndtagene. De håndterer cirkel hver reb samtidigt i modsatte retninger , mens jumperen venter udenfor tovene for et belejligt tidspunkt til at hoppe i. jumper skal hoppe igennem et dobbelt sæt af reb med lidt at løfte begge fødder fra jorden og lander blidt på tæerne og bolde i fødderne . Yderligere jumpere kan deltage i på ethvert tidspunkt. Gør det et spil ved at tildele rim og sange til at falde sammen med rytmen af hopper.
Fordele
Udøver tager mange former , og hoppe reb er én af dem. Det betragtes som en lav-effekt aktivitet sammenlignet med drift ifølge Helium.com , men det kan stadig øge hjertefrekvensen. Hoppe reb giver en træning til hver lem, håndled og skuldre efter blot et par spring, ifølge Fitness -Made - Fun.com .
Fordele omfatter forbedret smidighed , vægttab, udholdenhed og bedre koordinering. Derudover tager på spring roping behøver ikke at være en dyr hobby . Begyndere især bør begynde med en billig sjippetov . Som jumper forbedres , kan hun ønsker at investere i en dyrere robust reb , der vil vare et stykke tid.
Potentiale
Jumping reb er også en sport. Børn konkurrerer på tværs af forskellige niveauer og kategorier, herunder hastighed jumping, freestyle hoppe og kunstnerisk springning.
Hastighed hoppe, jumper får i så mange spring som muligt for en forudbestemt varighed spænder fra 10 sekunder til tre minutter. Freestyle hoppe klæber til en koreograferet rutine bedømt på sværhedsgraden og antallet af mistede spring. Kunstnerisk hoppe er en form for udtryk . De olympiske lege har en stedet for denne sport i kvinders rytmisk gymnastik .
Advarsel
p Hvis du køber en gummi sjippetov , undgå at bruge det på cement eller andre slibende overflader. Det vil slides ned hurtigere og endda bryde .
Hoteltilbud