Størrelsen af din hula hoop vil påvirke , hvor let det er at bruge . Ideelt , når du står rammen på jorden, vil den øverste ramme mellem din talje og dit bryst . Jo større en bøjle , jo langsommere vil rotere. En mindre hoop vil være mere vanskeligt at holde op omkring dine hofter.
Hvor kan jeg købe en Hula Hoop
Hula Hoops kan købes på de fleste legetøjsbutikker , discountbutikker med legetøj afdelinger og nogle sportsudstyr butikker . Der er også online-butikker , der bærer en bred vifte af bøjlerne. Hvis du er shopping på en legetøjsbutik eller på et stykke legetøj afdeling , kigge efter hulahopringe i udendørs legetøj sektion , i nærheden af soppebassiner og vand kanoner .
Pris
< br >
hulahopringe kan koste alt fra et par dollars på et stykke legetøj eller discountbutik til at lukke til $ 100 for et vægtet, vandfyldte eller sædvane hoop bestilt online.
sundhedsmæssige fordele af Hula Hoops
Brug en hula hoop regelmæssigt kan øge muskeltonus og styrke, forbedre hjerte-kar sundhed og brænde kalorier. Den konstante rytme forpligtet til at holde rammen op og dreje kan også fremme en følelse af ro og afslapning og reducere stress.
Sådan bruges en Hula Hoop
Start med rammen holdt lige over din taljen, med det hviler forsigtigt mod din ryg. Rammen skal være parallelle med gulvet. Sæt den ene fod lidt foran den anden. Skub rammen til den ene side, og på samme tid , begynder at rokke frem og tilbage fra den ene fod til den anden. Flytning dine hofter i en cirkel med tøndebånd normalt ikke virker. Det kan tage et par forsøger at få hænge af det ; prøv at flytte lidt langsommere eller hurtigere , eller bruge mere af en side- til-side bevægelse, hvis du har brug for .
Hula Hoops er ikke kun for din talje
hulahopringe kan bruges rundt om din arm , knæ og endda din hals. Hoop dans er en form for dans, der indebærer at flytte hula hoop yndefuldt fra den ene del af kroppen til en anden og bruge det som en prop for nogle af de bevæger sig.
Hoteltilbud