hovedet udenfor . For virkelig at sætte pris på en hula hoop , er det bedst hvis du kan finde en tid til at nyde udendørs. Vælg en dag , der ikke er blæsende eller regnfuldt , for at holde dit tøj , og hula hoop selv , ren.
2
Placer hula hoop omkring din krop, så den omslutter din talje . Instruer børnene til at trykke på rammen mod deres lavere ryggen , mens gribende rammen med begge hænder på hver sin side af rammen. Dine arme skal udvides fra din krop, som hvis du ønsker at give nogen et kram.
3
Thrust rammen enten til venstre eller til højre , og slip rammen fra din hænder. Gyrate dine hofter , så rammen kan rotere omkring din midsection. Hold hoop spinding omkring din talje , så længe som muligt, før den rører jorden. Beskriv dine bevægelser til børnene , så de kan kopiere dem. Mens du slipper rammen , så fortæl dem , "Next , slipper hoop, og flytte dine hofter i cirkler, som denne ".
4
Praksis , praksis, praksis . Hula hooping er ikke en færdighed , der kommer automatisk til alle. Hvis børnene er ikke hurtig til at mestre de færdigheder af hofte hula hooping , vise dem andre måder at nyde rammen. Rammen kan spindes omkring halsen. Demonstrere at trykke på rammen til bagsiden af din hals , og derefter slippe og stak rammen til venstre eller til højre , flytte din hals , så rammen kan rotere rundt om den.
5.
Improvise . Andre måder at værdsætte hula hoop er ved at dreje den rundt håndled eller albuer , eller endda omkring anklerne. Eller bare holde rammen mod jorden, mens andre mennesker kravle igennem det. Vis børnene, hvordan rammen kan dreje langs jorden . De kan enten løbe langs siden af rammen, eller stå og se det gå ud på egen hånd .
Hoteltilbud