Alt du behøver er en kinesisk sjippetov , som kan købes i stort set enhver butik, der sælger legetøj , og så få som tre personer. To mennesker står overfor hinanden med rebet omkring deres ankler. Derefter skridt væk fra hinanden, indtil rebet er strakt mellem dem --- med en gennemsnitlig størrelse reb , omkring 3 meter fra hinanden. Der er nu to hoppe linjer, parallelle , udspændt mellem de to ende folk . Hver person skal stå med fødderne spredt fra hinanden selv med hendes hofter .
En jumper kan nu hoppe " i ", begge fødder landing inde i reb linjer , " straddle - ud ," en fod lander på ydersiden af hvert reb , "side -by-side ," en fod landing inde og den ene fod landing uden for den ene side af hver reb på et tidspunkt ", på " begge fødder lander på toppen af begge reb på samme tid , "i" igen, . derefter " ud ", begge fødder landing uden for begge reb til den ene side
Der kan være mange variationer af " i - ud - side om side - om - i - ud " hoppe mønster. De er de grundlæggende spil trin og er som regel ledsaget af en eller alle mennesker chanting trækkene som en person springer dem . Sweateren gentager de bevæger sig igen og igen, hurtigere og hurtigere, indtil han savner et skridt , hopper på et reb på den forkerte farten eller savner et reb , når de forsøger at hoppe på den.
Parter
tovværk kinesiske jump er billig og kan udleveres som favoriserer på fødselsdagsfester eller børns sammenkomster. Da der ikke er nogen grænse for, hvor mange mennesker kan spille på én gang, kan børnene blive brudt op i lige store grupper for en kinesisk sjippetov stafet eller skiftes hoppe som en hel gruppe .
For ældre børn , kan spillet gøres mere udfordrende ved at have de to ende folk strække rebet omkring deres knæ i stedet for deres ankler . Det gør hoppe "on" tovene langt hårdere og er stor øvelse .
I klasseværelset
Lærere kan bruge kinesisk sjippetov , ikke kun som en øvelse , men som et redskab til at undervise hukommelse og koordinering. Der kan oprettes særlige jumping mønstre for børnene at lære udenad og så udstille for klassen. Hver elev kan lave sit eget jumping mønstre til at udfordre klassekammerater. Studerende vil lære ting , såsom teamwork og sportsånd , sammen med opbygning af hukommelse og koordination og samtidig have det sjovt og være kreativ .
Børn kan strengen sammen en flok reb til at gøre en kæmpe kinesisk sjippetov . Tre eller fire elever kan hoppe på samme tid som et team. Teams kan konkurrere om, hvem der havde den længste hop eller færrest misses i en fastsat periode , eller endda oprette rutiner til at underholde klassen.
Clipart