Tag er et velkendt spil, der giver en masse motion . En person er "det" , og hans job er at tagge en anden person, så de bliver "det. " Spillet indebærer en masse køre for alle, der forsøger at undgå at blive " det", såvel som den person, der gør forfølgerne . Det virker også på agility ved at inddrage hurtige bevægelser for at komme væk fra den person, der forsøger at gøre det tagging.
Relay Races
Dette spil fremmer teamwork og er også en god træning. Teams er normalt består af tre eller flere spillere. En person, der er placeret på startlinien og de andre på forskellige punkter langs løbet området. Den første spiller begynder at køre , når instruktøren siger " go ". Den første spiller løber til den anden spiller og tags hans hånd. Den anden spiller løber til den tredje spiller og tags hans hånd. Den første spiller til at nå målstregen vinder spillet for det hold .
Hopscotch
Hopscotch er en meget aktiv spil, der inkorporerer plyometrics , som gør musklerne at opnå maksimal kraft i løbet af kort tid. Hopscotch er at hoppe på begge ben eller et ben ad gangen på forskellige firkanter, der har numre . Hvis der ikke er en malet hopscotch bord til rådighed , kan det nemt blive trukket på jorden med nogle kridt eller farvekridt . Det er en mangeårig skolegård spil, der giver en god mængde af motion og fremmer koordination.
Red Light /Grøn Light
I dette spil , en person spiller "Stop lys. " Stop lys står med ryggen til gruppen omkring 15-20 meter bag ham . Når stop lys siger " grønt lys" , alle kører imod ham. På ethvert tidspunkt , kan stoplyset sige "rødt lys" , og da han vender sig om, hvem der stadig bevæger er ude. Formålet med spillet er for løbere at forsøge at "mærke" stop lys før han vender sig om. Stoplyset forsøger at få alle ud uden at blive mærket. Spillerne kan skiftes til at være stop- lys, så alle får chancen for at køre.
Hoteltilbud