Hvordan man laver en Vibrerende Plade

Vibrerende plader er en af ​​de hotteste nye tendenser udstyr i opskalere fitnesscentre . En plade er stor nok til at stå på " vibrerer " hver muskel i din krop, mens du gøre simple øvelser eller bare stå der . NASA er interesseret i denne teknologi som en måde for astronauterne at udøve i rummet - hvor der ikke er tyngdekraft og almindelig øvelse udstyr er stort set ubrugelig . Nogle træning entusiaster sværger ved denne teknologi , og andre afvise det som ubrugelig eller farlige. Flere virksomheder er dukket op for at fremstille vibrerende plader , men du kan lave dine egne fra brugte dele , der kan købes inexpensively.Things du har brug Gammelt vaskemaskine motor
Brugt "død mands switch"
Stive fjedre til industri
Stor plast eller træ platform
Boards
Carpenter værktøj
Wire
Lodning udstyr
Vis Flere Instruktioner
1

Find en gammel vaskemaskine motor. Det kan købes billigt på en losseplads eller et apparat reparation butik. Vaskemaskine motorer er fremragende til at opbygge en vibrerende plade , fordi de er vant til at køre med ujævn - vibrerende - belastninger ; de næsten altid har et svinghjul , som du har brug for ; og de er designet til at køre i en lukket beholder uden overophedning . Vær sikker på at du får de mounts og de ​​stive fjedre til industri , der forbinder motoren til rammen
2

Drill en af ​​flere huller i svinghjulet af motoren. ; alle huller bør være i en fjerdedel af svinghjulet. Dette vil få motoren til at vibrere ved en konstant hastighed , som det kører . Start med et hul og bore flere af dem til at øge vibrationer. Billig, og derfor blød , er metaller bruges til at lave svinghjul , så de er nemme at bore huller i.
3

Byg en træramme til at indeholde motor; bruge bestyrelser til at bygge træ trin på den ene side . Brug de samme axel beslag at motoren havde, da det var i en vaskemaskine til at fastgøre den til gulvet og til midten af ​​den store plastik eller træ platform . Fastgør kanterne af platform til træramme med store fjedre - . Kan du sikkert få dem fra den samme vaskemaskine
4

Wire op på den " død mands switch" , så brugeren kan holde skifte til aktivere den vibrerende plade , og slip den for at deaktivere pladen. Kontakten er tjener samme formål, det gjorde på motorsav , sne blæser eller jet ski det oprindeligt var designet til. Det er også en sikkerhedsforanstaltning , fordi det automatisk slukker , hvis noget går galt.
Hoteltilbud