topografiske kort gør det muligt at visualisere terrænet i en bestemt region. Disse kort, sammen med et kompas , også hjælpe dig med at navigere stier. Iført et ur hjælper dig med pacing , sporing varigheden af hike og timing resten stopper .
First Aid Kit
førstehjælpskasse bør indeholde klæbebandager , gaze puder, antibakteriel hånd sæbe, antiseptisk salve, en kold pack , vatpinde , et es bandage , aspirin, solcreme og pincet. Pack EpiPens eller anden medicin til at bekæmpe allergiske reaktioner. For at hjælpe med at forhindre insektbid , bære et DEET - baserede frastødende. Pak en høj SPF solcreme så godt.
Water & Snacks
For at forblive hydreret , bære mindst to liter vand om dagen til din vandretur i en letvægts vandflaske der nemt kan passe ind i din pakke . Hvis du er i tvivl om vandkilder til rådighed under dit vandretur , bære et filter eller kemiske tabletter til at behandle noget vand du drikker . Pack snacks såsom granola , tørret frugt, rosiner og nødder til at blive næret . Frisk frugt indeholder også en ekstra kilde til vand .
Sko
Vandrestøvler skal være lavet af åndbart , vandtæt materiale med solid trækkraft på bunden. Ved længere vandreture , bære tykke absorberende uld eller uld - blend sokker. For kortere vandreture eller i varmere temperaturer , uld eller polyester strømpe eller backpacking sokker fungerer godt ; sørg for at pakke et ekstra par sokker helst du gå vandreture . Bær en bredskygget hat til at beskytte dit ansigt fra solen.
Pants
Vandring bukser skal være fremstillet af hurtigttørrende , syntetisk materiale såsom nylon , for fleksibilitet , hurtig tørring og vægevirkning . Pants designet til vandreture kan normalt omdannes til shorts til alsidighed og har ekstra lommer . Bomuld tøj bør undgås. Bomuld tager længere tid at tørre og absorberer fugt . Shirts bør også være mere figursyet og af syntetiske materialer, såsom Capilene , der er designet til at absorbere fugt og holder dig tør .
Rygsække
Vandring rygsække designet at bære tunge byrder fordeler vægten af pakken så jævnt som muligt . For overnattende vandreture , en rygsæk med skulder og talje stropper gør et godt valg. For kortere vandreture , kan en rygsæk eller fanny pack bruges til at transportere grundlæggende elementer . For hver hike, bør en fløjte, vandtæt kampe , lommelygte , ekstra batterier og en lommekniv blive gennemført på alle tidspunkter. For områder med stor risiko for bjørne , kan du bære en dåse " bjørn spray " eller peberspray på dit bælte. Mobiltelefon modtagelse er muligvis ikke tilgængelig i alle områder , men det er stadig en god ide at medbringe en telefon med dig .
Hoteltilbud