Planlæg dine måltider. Hvis du foretrækker , kan du vælge mellem de mange backpacker måltid menupunkter forbundet i ressource sektionen . Hvis du ønsker at lave dine egne måltider , planlægge fødevarer, der er lavet med mad, der kan være dehydreret eller købes dehydreret og kogt sammen i en lille gryde . Også forsøge at planlægge måltider , der bruger de samme ingredienser mere end én gang, så du vil have færre ingredienser til at købe og dehydrere . Backpackingchef.com foreslår, at hvert måltid for én person indeholde en kvart kop kød eller bønner , en kvart kop grøntsager og en halv kop stivelse og koges med en kop vand .
2
Vælg korn , der er let at lave mad med minimal vand og gemme tæt , såsom ris , couscous eller bulgur over korn , der tager mere brændstof til at lave mad , såsom pasta . Til morgenmad kan du bruge make havregryn eller pandekager uden at optage meget plads i din pakke. At tilføje sort til middag , skal du bruge en række forskellige bønner såsom linser, Black Eyed Peas og kikærter .
3
Gå til din lokale bulk fødevarer butik og købe så meget af fødevarer på menuen som muligt. Hvis du har en dehydrator , kan du forberede dine egne kød og grøntsager ved hjælp af denne . Hvis du ikke har en dehydrator kan du ønsker at erstatte jerky og tekstureret vegetabilsk protein til kød.
4
Pak dine individuelle måltider i mellemstore fryseposer . Ved hjælp af en sort pen , mærke hvert måltid med en sort pen , så det er nemmere at finde den, du vil, mens ud på sporet .
Clipart