Planking er et modefænomen , der involverer liggende i usædvanlige steder for chok og underholdningsværdi. Begrebet planker er ligetil, så når du har den bevæger sig ned , bør du være i stand til at eksperimentere med forskellige positioner og placeringer til at udføre din plankerne strategi. Den vigtigste ting at huske, når plankerne er, at så underholdende som det kan være , er der også potentielt farlige , endda livstruende , brædder scenarier , som ikke bør forsøges. Brug din sunde fornuft til at afgøre, om det er sikkert at planke i en bestemt position eller placering, og når de er i tvivl , skal du ikke planke det ud. Instruktioner
1
Vælg en sikker flad overflade for at udføre din planke . Test placering robusthed , før du forsøger at montere den .
2
Lie forsiden nedad oven på den flade overflade med benene sammen og tæerne pegede .
3
Placer dine arme på dine sider med håndfladerne opad og fingrene peger mod dine fødder.
4
Har en ven tage en video eller fotografi af dit plankerne stand til at dokumentere øjeblikket. Send denne video eller foto til en online platform som planking.me at komme i betragtning til en funktion søgelyset.
Hoteltilbud
