Planlæg et stafetløb : To eller flere hold kapløb mod hinanden , og forskellige løbere dækker forskellige dele af kurset
2 .
Beslut, hvor mange mennesker, du gerne vil have per hold . Fire er et godt antal .
3
Opdel gruppe i teams med det samme antal løbere på hvert hold .
4
Udpeg hvor længe løbet vil være .
5
Markér en startlinjen og målstregen til din race .
6
Marker de steder langs løb , hvor forskellige løbere er at overtage ( lokaliteter overførsel ) .
7
Markér alle disse områder med appelsin kegler, kridt eller endda bunker af sten .
8
Placer en runner fra hvert hold på startlinien og på hvert sted overførsel.
9
Giv hver af løberne på startlinjen en stafet eller stok til at passere fra runner til løber på hvert sted overførsel.
10
Forklar alle, at løberne på de steder overførsel må ikke gå bag overførslen linje.
11 <p> Fortæl alle løbere , at de skal vente på løberen bag dem til at passere linjen og give stafetten før afgang til den næste overførsel placering og passerer stafetten videre til den næste løber.
12
Call "på din mark , få sæt , gå! "