Brug kegler til at etablere start-og mållinien for at køre løb. Juster kegler afhængigt af alderen på de spillere. Race idéer omfatter grundlæggende drift ( hurtigste tid ) , skipping , løbe baglæns , krabber gå, kravle , hoppe og forhindringer. Lav dine egne forhindringer ved hjælp af skum blokke eller bløde stabelbare elementer til at undgå, at nogen kommer til skade .
Shot - Put Throw
krølle op flere stykker sølvpapir i bolde og give hver spiller en " shot - put " at øve kaste . Spillere skal lægge folie bolden i deres hule hånd , og lad den hvile ved deres øre . Når det er tid til at kaste , fortælle spillerne til at udvide deres arme ud, skubber "skudt - sætte" så langt som det vil gå . Optag hver spillers afstand og den spiller, der kaster den længst distance vinder guld præmie.
Diskoskast
Opret en diskoskast hjælp flyvende diske eller har hver spiller lave sin egen brug af tunge papir plader og bånd . Give spillerne fem minutter til at øve kaste de flyvende diske. Efter fem minutter markere en startlinien og har spillerne linje op . Hver spiller har tre kast. Optag hver spillers afstand og de tre bedste spillere vinder medaljer .
Javelin Throw
give spillerne tid til at gøre deres egen spydkast at kaste. Spillere kan bruge op til fem strå og tape til at konstruere et spyd til konkurrencen. Når hver spiller er færdig , lad ham i mindst 15 minutter til at øve hans kast. Har spillerne kø ved startlinien og kaste deres spyd én ad gangen . Giv hver spiller fem kast og registrere hver enkelt afstand.
Target Practice
Lav en stor mål ved hjælp af fortov kridt eller reb på jorden. Markér et punkt for hver ring af målet. Køb sækkestole eller lave dine egne ved hjælp af sokker, elastikker og tørre bønner eller kogte ris . Marker et stående linje omkring 15 til 20 fod ( justere afhængigt af alderen spillere) fra målet. Giv hver spiller fem beanbags at kaste mod målet. Stemmer op hver spillers score og tildeling medaljer til de tre topscorere .
Hoteltilbud