Tag på en tur i dit nabolag, eller endnu bedre , et sted du aldrig har været . Hvis din hverdag rutine indebærer at gå til gymnastik, så gå en tur uden for kan være en kærkommen forandring til din tidsplan . Ifølge RealAge , "Forskning viser, at voksne, der tager deres ture udenfor en tendens til at føle sig mindre anspændt, vred , forvirret og ked af det i forhold til deres jævnaldrende , der går indendørs. "
Er der et arboret , hvor du bor, eller et botanisk have , du har betyder at besøge, men har endnu ikke ? Hvis ja, drage fordel af det gode vejr og gå tage i kulisser , du har været savnet. Hvis du ikke har adgang til et arboret eller botanisk have , hoved til en lokal park i stedet.
Bliv Aktiv
Motion energizes dig , og for at få mest positive fordele ved motion , bør du forsøge at få udendørs. Betragtninger fitnesscentre kan være lidt forældet og kedeligt, udendørs tilbyder dig en konstant skiftende udvalg af natur og forhindringer, vække og engagere dine sanser.
Udnyt solskin og komme ud at gamle cykel og gå til en rider . Nogle andre gode udendørs idéer omfatter at spille basketball , går til en løbetur eller finde en lokal sti og give en ny sport en prøve, som vandreture eller terrænløb . For flere ideer , så tjek magasiner som Whole Living eller Outdoor , som altid har ideer og aktiviteter for at få dig i gang.
Grill ud
Kom sammen med venner eller familie på en solskinsdag til grill ud er en sjov måde at tilberede et måltid sammen, mens indhente på hinandens liv . Betragtninger have folk over til et middagsselskab kan få dyrt, betyder duel ud ikke at involvere en masse prep eller planlægning , og det er absolut overkommelige. Et måltid kan være så simpelt som en burger , grillet frugt og grillede majs . Gøre måltid sammen på en solskinsdag er den bedste del .
Skabe skønhed
Hvis det er solrige ud , drage fordel af vejret og plante noget, du kan nyde i måneder frem. Plantning nogle blomster --- enten i potter eller i et blomsterbed - ikke kun ser godt ud, men kan tilbyde dig masser af humør -styrke fordele. Hvis du er usikker på, hvad man skal plante , så spørg nogen i din lokale planteskole for anbefalinger.
Hoteltilbud