Skift din garderobe til at omfatte lyse farver , såsom elektrisk blå , gul eller hvid. Kig på dit tøj, når du føler dig selv glide ud mens du læser. De lyse farver sende signaler til din hjerne fortæller dig, at det er tid til at føle sig vågen og opmærksom .
2
Snup en skål af jordnødder og sætte dem ved siden af din læsning område . Snack på jordnødder , som du læser at drage fordel af deres indhold af høj fedt. Fedtet giver dig små energi boosts , der kan hjælpe dig med at holde sig vågen .
3
Retreat til en læsning område , hvor du ikke vil lide distraktioner. Det bør være komfortable og rolige. Må ikke ligge ned i din læsning område, selvom , eller du kan gøre mere sovende end at læse .
4
Tænd et lys og læse under den. Lyset hjælper dig med at fokusere på dit emne materiale og gør du føler dig mere vågen .
5.
sammenfatte oplysningerne i hvert afsnit du læser verbalt at bidrage til at styrke det i dit sind . Må ikke tage for lang tid verbalt sammenfatter afsnit , selvom, eller du kan miste din plads. Skriv ned resumé , hvis du ikke føler dig tryg ved at tale højt.
6
Stå op og gå i en cirkel , hvis du føler dig glide ud . Placer håndfladerne på dine lukkede øjenlåg , når du gå og gnide dine øjne. Det varmer og afslapper øjnene, hvilket gør at læse mere behageligt på trods af din udmattelse .
7
Fremhæv sektioner eller ord i bogen du har problemer med forståelse. Træk ikke lommen ordbog bare endnu , selv om. Gem forske de oplysninger, du ikke forstår for en tid , når du ikke er så træt .
Hoteltilbud