Deltagelse i fysisk aktivitet er en god måde at holde sig sund . Ud over at holde din vægt nede , motion reducerer din risiko for at udvikle alvorlige sygdomme , ifølge MedicineNet.com . At tage en 30- minutters gåtur langs stranden eller omkring dit nabolag er en nem måde at få din motion for dagen. Svømning omgange i en pulje er en anden måde at få motion . Hvis vejret er dårligt, gøre øvelser i din stue. Gør styrketræning øvelser , ligesom push-ups og lunges , eller bruge et løbebånd eller elliptiske maskine til motionsture.
Medierelaterede aktiviteter
medierelaterede aktiviteter , såsom at se fjernsyn , surfe på internettet, lytte til musik og spille videospil kan holde dig underholdt i timevis . Spil et udfordrende videospil du aldrig troede, du kunne udfylde eller se et tv-program , du aldrig har set før. Hvis du ikke ejer et videospil -system , kan du spille en række gratis spil online.
Kreative aktiviteter
p Hvis du er den kreative type , kan du deltage i mange kunstneriske aktiviteter . Tag dit kamera og fotografere ting, du finder interessante , såsom gamle bygninger eller blomster i haven. Hvis du har en evne til at skrive, skrive et digt eller en novelle . Hvis du nyder at lave mad , se op en opskrift på en ret, du altid har ønsket at gøre og give det en chance .